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| Troppo freddo per lo sport? |
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In inverno meglio sospendere attività fisica all'aria aperta? Siamo in inverno e fuori fa freddo. Meglio starsene a casa al calduccio piuttosto che mettere le scarpe da jogging e uscire per fare un po' di attività fisica all'aria aperta? Niente di più sbagliato. Recenti studi confermano infatti che lo sport outdoor può essere tranquillamente praticato anche in pieno inverno (il jogging, ad esempio, si può praticare con temperature fino ai 5 gradi sotto lo zero) e che, al contrario di quanto si potrebbe pensare, si verificano meno traumi e infortuni quando ci si esercita durante i periodi freddi piuttosto che nelle afose giornate estive. Basta usare le giuste precauzioni e abbattere alcune errate convinzioni. Come quella che l'aria troppo fredda possa nuocere ai polmoni, rendendoli più vulnerabili nei confronti di patologie respiratorie quali asma e bronchiti. Michelangelo Giampietro, specialista in Medicina dello Sport, spiega perché si tratta di una falsità: "L'aria, nel momento in cui arriva ai nostri polmoni, ha già assunto la temperatura del nostro corpo. Quello che può far male al nostro organismo, casomai, è l'aria troppo umida, ma questa circostanza si può verificare sia in inverno che in piena estate". Continua su Yahoo salute Share this post
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