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| Ricordare: quanta fatica? |
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Tempo di esami e di nottate passate sui libri nel tentativo di immagazzinare cumuli di nozioni. Ma attenzione: in condizioni di "superlavoro", la memoria potrebbe giocare brutti scherzi. Necessario quindi proteggerla e supportarla perché svolga al meglio il proprio ruolo. Forse non tutti sanno, ad esempio, che la memoria trattiene solo per pochi attimi le informazioni che provengono dagli organi di senso per poi scartarne il 75 per cento. Del rimanente 25 per cento solo una piccolissima parte viene selezionata nell'area del linguaggio e conservata nella memoria primaria, ossia la memoria a breve termine. La trasmissione di un'informazione dalla memoria primaria a quella secondaria, ossia a lungo termine, è un processo delicato. Chi decide quale nozione deve essere ricordata e quale dimenticata? È l'ippocampo a selezionare le informazioni da trasferire nella memoria a lungo termine: poiché l'ippocampo fa parte di una zona del cervello deputata a gestire le emozioni ne deriva che memoria e apprendimento sono notevolmente influenzate dalle emozioni positive e negative. Ad esempio, se un argomento non ci interessa o se una materia non ci piace, la possibilità di apprenderli è ridotta. Al contrario, un approccio positivo stimola il ritmo di trasferimento nella memoria a lungo termine. E se il giusto atteggiamento non nasce spontaneamente? Si può provare a stimolare la motivazione, anche attraverso tecniche di auto-motivazione. In questo contesto è poi importante adottare un corretto stile di vita, perché, come sappiamo, "mens sana in corpore sano". Continua su Yahoo salute Share this post
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