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Perdere peso senza dieta e con poco esercizio fisico |
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Pesarsi una volta al giorno. Così facendo ci si controllerebbe di più a tavola, basta infatti vedere l'ago della bilancia che si sposta in avanti per darci una calmata di fronte ad un invitante spuntino.
Fare le scale invece di prendere l'ascensore, evitare l'auto se possibile a favore della bici, andare a fare le commissioni a piedi, sono tutti gesti che si sommano, tutta attività fisica che a fine giornata ha il suo peso nel bilancio calorico.
E' tutto, ma se volete aggiungerci una bella camminata o comunque un'attività fisica leggera, va tutto a vantaggio della salute e della linea.
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