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| Mangiare sano è facile, se sai come farlo |
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Perdere i chili di troppo non è l’unico buon motivo per adottare un’alimentazione corretta. Una dieta equilibrata infatti serve al benessere fisico di tutti. E così prima di cucinare bisogna osservare delle piccole regole. Evitare le diete fai da te, leggere con attenzione le etichette per sapere cosa si mangia, stare attenti al sale e allo zucchero nascosto negli alimenti e dare un occhio agli additivi, sono i consigli che Altroconsumo racchiude nella Guida al mangiar sano. “Un modo per nutrirsi in maniera consapevole – spiega Franca Braga, supervisore indagini alimentari di Altroconsumo – molte delle diete che troviamo su internet, fatte di rapide di ricette e dimagrimenti veloci, possono anche essere dannose. Sapere cosa si mangia stando attenti alla composizione degli alimenti è importante sia per la forma fisica sia per risparmiare. Possiamo mangiare gli stessi prodotti, ma a prezzi diversi”. Continua su Kataweb salute Share this post
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