Se siete donne che soffrono d'insonnia e provate grosse difficoltà nell'addormentarvi oppure vi destate spesso nel corso della notte, allora lasciate perdere gli antichi rimedi della nonna, come il latte caldo prima di dormire o una buona camomilla, e cercatevi piuttosto un buon partner.

Secondo uno studio condotto da ricercatori dell'Università di Pittsburgh le donne con un matrimonio felice, o con un buon partner, dormono meglio rispetto alle donne single, indipendentemente dal fatto che esse consumino una maggiore quantità di alcool e caffeina, o siano in ansia per problemi di natura economica. 

Intervistando 1938 donne di varia estrazione sociale e di varie etnie provenienti da sette delle maggiori città degli Stati Uniti, i ricercatori hanno messo in relazione la qualità del loro sonno con diversi fattori come la condizione economica, l'attività sessuale, il consumo di alcool e di caffeina, la presenza di sintomi di natura depressiva e la qualità della relazione matrimoniale.

I loro risultati hanno mostrato che una buona relazione di coppia era l'indice principale di una buona qualità del sonno, indipendentemente dalla presenza degli altri fattori. Neanche l'attività sessuale è importante nel mantenere una buona qualità del sonno, fanno notare i ricercatori, più importante è invece la presenza di un buon marito, fedele e capace di scacciare dalla mente tutti i cattivi pensieri prima del sonno.

Fonte: Happily Married Women Have Less Trouble Sleeping. University of Pittsburgh, 26 gennaio 2009.

stefano massarelli
© Yahoo salute

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