LO STUDIO- Lo studio, pubblicato sulla rivista Neurology, ha concluso che in chi, fra i soggetti seguiti, aveva percorso a piedi poco meno della distanza equivalente a tre city-block (isolati) cittadini ogni giorno, non si era verificata la riduzione della materia grigia di alcune zone chiave del cervello che invece è stata riscontrata in chi aveva camminato meno. Tenendo conto che nel linguaggio comune degli Stati Uniti, «a tre blocchi da qui» equivale a più o meno una distanza di 200 metri, i conti, anche se un pò approssimativi, sono presto fatti. Curiosamente, nel cervello di chi camminava di più, arrivando talora anche a 300 blocks alla settimana, non è stato constatato un ulteriore risparmio di materia grigia, come se esistesse una soglia oltre la quale non si può andare per questo specifico effetto dell' esercizio. Che anche un' attività fisica minima abbia effetti comunque importanti lo conferma un altro studio, pubblicato sull' International Journal of Epidemiology dai ricercatori dell' università di Cambridge, in Inghilterra, secondo il quale basta anche solo mezz' ora di moderata attività fisica per 5 giorni alla settimana per guadagnare il 19% di aspettativa di vita in più.

Cesare Peccarisi

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