Nelle condizioni di persistenza di uno stimolo stressante si può giungere all'esaurimento delle capacità di adattamento con la comparsa di manifestazioni psico-somatiche quali : ansia, insonnia, panico,depressione, affaticamento, cefalea, ipertensione arteriosa, disturbi digestivi, diminuzione di memoria e concentrazione, palpitazione, dispnea, ipereccitabilità muscolare, dismenorrea, ecc.

  Numerose sono le terapie naturali indicate nel trattamento delle manifestazioni cliniche dello stress. Si può fare riferimento all'omeopatia, fitoterapia, gemmoterapia, oligoterapia e nutriterapia.

  La FITOTERAPIA è la più antica espressione della medicina  ed è basata sulla somministrazione di piante medicinali.

  In generale, la corretta  assunzione di fitoterapici, non presenta rischi di tossicità. Numerose  sono le preparazioni fitoterapiche disponibili : infuso, estratto secco, estratto fluido, tinture madri; negli ultimi anni si sono affermate sempre più le tinture madri. La presenza di alcool in tali formulazioni ne sconsiglia l'uso nei bambini di età inferiore ai 2 anni.

  La tintura madre va diluita in un po' di acqua minerale tiepida, è opportuno trattenere il preparato in bocca per 1-2 minuti per favorire l'assorbimento attraverso la mucosa della bocca.

  In fitoterapia è necessario adattare la posologia al peso,all'età e alle caratteristiche dell'individuo da trattare. Nell'adulto la posologia media è di 30-50 gocce per somministrazione,nell'età scolare si consigliano 20-30 gocce,mentre nell'adolescenza la posologia è di 30-40 gocce. Numerosi sono i fitocomplessi utili nell'ottimizzare la risposta di stress:

• GINSENG TIBETANO,

• ( ELEUTEROCOCCO SENTICOSUS),

• VALERIANA,

• PASSIFLORA,

• ANGELICA,

• MARROBBIO NERO,

• CAMOMILLA.

  La GEMMOTERAPIA è una parte della fitoterapia che utilizza parti fresche vegetali allo stato embrionale,i cui principi attivi sono estratti mediante un solvente appropriato,ottenendo in tal modo il macerato glicerico. I gemmoderivati agiscono stimolando i sistemi difensivi dell'organismo e manifestando un'azione generale di stimolazione, rigenerazione e rinnovamento. La posologia media per un adulto è di 50 gocce,da una a più volte al dì. In età pediatrica è di 20-30 gocce.    

  E' opportuno iniziare il trattamento oltre i 2 anni di età, per la presenza di alcool e glicerina. Quando il trattamento è prolungato nel tempo si consiglia di rispettare la regola dei 2/3 che consiste nel somministrare il gemmoderivato per 20 giorni al mese con 10 giorni di pausa o per 2 mesi continuativi e con uno di pausa.

  I gemmoderivati più frequentemente indicati nelle manifestazioni psico-somatiche da stress sono: TILIA TOMENTOSA,CRATEGUS OXYCANTHA,FICUS CARICA, SEQUOIA GIGANTEA;VQCCINUM VITIS IDAEA,BETULA VERRUCOSA (semi), RIBES NIGRUM.

  L'OLIGOTERAPIA è un metodo terapeutico basato sulla somministrazione a dosi deboli di oligoelementi.

Questi sono elementi chimici presenti nel nostro corpo e svolgono un ruolo fisiologico fondamentale,partecipando soprattutto alle reazioni cellulari enzimatiche. I preparati oligoterapici,vanno assunti per via perlinguale, a digiuno e tenuti in bocca per 2 minuti prima di essere deglutiti. L'assunzione può avvenire 10 minuti prima del pasto o almeno 2 ore dopo. La posologia media consigliata è uguale per bambini adulti e anziani. Gli oligoelementi più frequentemente indicati nelle manifestazioni conseguenti a stress sono:

MANGANESE-COBALTO, COBALTO,MAGNESIO,FOSFORO,LITIO.  

  Particolarmente utile risulta l'integrazione di micronutrienti quali MAGNESIO,VITAMINA B6 e TAURINA:

 Infine, come già detto,è possibile fare riferimento anche all'omeopatia.

  L'Omeopatia è l'applicazione in medicina, del "principio di similitudine", basato sulla constatazione di un fenomeno generale della biologia:ogni sostanza capace di provocare sintomi in un soggetto sano, a dosi ponderali, può curare quegli stessi sintomi in una persona malata, quando sia somministrato  a dosi deboli. Si utilizzano sostanze naturali di origine vegetale,minerale o animale,tramite le quali vengono stimolate le difese dell'organismo. L’Omeopatia è una medicina personalizzata,basata sulla valutazione della malattia,ma anche delle modalità reattive personali del paziente. Così, persone che presentano sintomi uguali possono beneficiare di preparati diversi. Allo stesso modo,uno stesso medicinale omeopatico può essere usato per affezioni diverse. Per questo motivo,tali medicinali non presentano foglietto illustrativo allegato.       

  I medicinali omeopatici si presentano sotto forma di granuli,globuli e gocce.

La via di somministrazione per eccellenza è quella sublinguale.

  Va evitata l’assunzione di menta e canfora durante il trattamento,in particolare l’uso di dentifricio a base di menta. I preparati omeopatici vanno assunti lontano dai pasti,almeno un’ora prima o due ore dopo.   

  L’esperienza ha evidenziato che 3-5 granuli rappresentano la posologia più appropriata per i granuli,indipendentemente dll’età.

Alcuni esempi:per il trattamento dell’ansia è utile l'uso di ARGENTUM NITRICUM 15CH,IGNATIA AMARA 30 CH, GELSENIUM SEMPERVIRENS 30CH, o il MOSCUS 7 CH,

 per l’emicrania l’APIS MELLIFICA 15 CH, BRYONIA 9 CH,BELLADONNA 9 CH,NATRUM MURIATICUM15 CH,CALCAREA PHOSPHORICA 30’ CH.

Per i disturbi del sonno sono invece utili COFFEA CRUDA 9CH, IGNATIA AMARA 9CH, NUX VOMICA 9CH e RUS TOXICODENDRON  CH.