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| La Stipsi: come riconoscerla, affrontarla e debellarla |
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| Scritto da Gabriele | |||||||||
| giovedì 14 dicembre 2006 | |||||||||
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Che cosa è? La Stipsi, chiamata anche stitichezza, è una malattia complessa che può essere definita come: "diminuzione della massa fecale giornaliera, allungamento del tempo di transito oro-anale, ridotta frequenza dell'alvo". Quando si può parlare di Stipsi? Dal punto di vista diagnostico si può parlare di Stipsi quando, senza il concomitante uso di lassativi, siano presenti almeno due dei seguenti parametri: - numero di evacuazioni inferiore a tre per settimana - sensibile sforzo durante almeno il 25& delle evacuazioni - sensazione di incompleto svuotamento dopo almeno il 25% delle evacuazioni - emissione di feci dure o caprine in almeno il 25% delle evacuazioni
Quanto è diffusa in Italia? Interessa il 15% circa della popolazione, aumenta con il progredire dell'età e raggiunge la sua punta massima negli ultrasessantacinquenni. E' più frequente nella popolazione di sesso femminile e negli abitanti di città con lavori impiegatizi nell'industria e nei servizi.
Quali sono le principali cause? Le diverse e principali cause inducenti sono:
Che cosa si può fare? In generale si possono rispettare alcune norme igienico-comportamentali idonee a ridurre i fenomeno e a rieducare il proprio intestino ad una normale funzionalità:
C'è una dieta particolare da rispettare? Può essere utile rispettare una dieta che sia ad alto contenuto di fibre con almeno 30 grammi delle stesse al girono. Si deve considerare che per assumere 30 grammi di fibre è necessario assumere al minimo:
chiaramente più di uno di questi cibi può aiutare a formare una dieta efficiente che può essere così formulata:
Nel caso si renda necessario un blando lassativo, come la nostra Tisana di Senna composta. Questa tisana svolge un meccanismo di azione più favorevole rispettando le funzioni fisiologiche dell'intestino provocando una stimolazione naturale. |
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