Pesantezza e senso di stanchezza alle gambe, caviglie e piedi gonfi,prurito,formicolio,sono sintomi molto comuni tra le donne,soprattutto tra quelle che sono impegnate in attività professionali, che le costringono a stare in piedi a lungo.

L'insufficienza venosa è una patologia che riconosce nella sua genesi molteplici cause

FISIOLOGICHE(fattori ormonali),

COMPORTAMENTALI (vitasedentaria, prolungata stazione eretta),

COSTITUZIONALI(soprappeso,familiarità).

ORMONI E INSUFFICIENZA VENOSA

La correlazione tra ormoni sessuali e vene varicose è conosciuta da tempo:è noto infatti un aumento della stasi venosa in fase premestruale, durante l 'assunzione della pillola anticoncezionale e in gravidanza.

La stasi venosa in gravidanza è il risultato di una combinazione di fattori meccanici(aumento del volume di sangue circolante,compressione delle vene pelviche da parte del feto) e modificazioni ormonali.

Il progesterone provoca infatti un rilassamento della muscolatura liscia con riduzione del tono e della elasticità delle vene.

PREVENZIONE

L'insufficienza venosa insorge anche a causa di fattori comportamentali. Per questo agli esordi può essere contrastata con precise regole di prevenzione come l'attività fisica moderata,che favorisce la circolazione,il controllo dietetico e l'uso di calze elastiche a compressione graduata

TERAPIA

Dal punto di vista terapeutico l'insufficienza venosa può essere affrontata con diverse metodiche a seconda dei diversi stati patologici: la  scleroterapia è indicata nel trattamento delle vene varicose di minore entità che riguardano anche un problema estetico; l'intervento chirurgico è indicato nelle vene varicose maggiori,ma anche nelle sequele di flebiti e tromboflebiti.

La terapia compressiva è indicata in ogni grado di insufficienza venosa, in associazione o no ad altri trattamenti.

La terapia farmacologia con vasoprotettori,soprattutto con bioflavonoidi, è indicata sia come prevenzione,sia come terapia nei primi stadi dell'insufficienza venosa.

VADEMECUM DELLA PREVENZIONE

Consigli generali

• Camminare almeno un'ora al giorno

• Evitare di stare in piedi fermi a lungo

• Se si sta a lungo seduti usare un poggiapiedi

• e non accavallare le gambe

• Dormire con le gambe più alte rispetto al corpo

• Evitare l'esposizione diretta a fonti di calore

• Preferire la doccia al bagno caldo in vasca

• Ridurre il fumo che danneggia le pareti dei vasi sanguigni

Abbigliamento

• Evitare indumenti che stringono gambe e cosce

• No a tacchi a spillo ma anche alle scarpe troppo basse

• Evitare gli stivali che stringono al polpaccio

• Usare calze a compressione graduata

Alimentazione

• Evitare il soprappeso

• Evitare dolci,salumi e fritti

• No all'alcool che rallenta il ritorno venoso

• No al sale che trattiene i liquidi

• Mangiare molta frutta,soprattutto agrumi

• La stitichezza va combattuta con una dieta ricca di fibre

Fitness - sport consigliati

• nuoto,

• jogging,

• bicicletta,

• camminare a passo svelto,

• cyclette.

da evitare

• No al sollevamento pesi e sport di combattimento

• Limitare gli sforzi nei mesi caldi.

la pagina dei consigli farmaceutici ha trattato la pesantezza delle gambe

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