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La pesantezza alle gambe PDF Stampa E-mail
Scritto da Administrator   
lunedì 01 giugno 2009

Pesantezza e senso di stanchezza alle gambe, caviglie e piedi gonfi,prurito,formicolio,sono sintomi molto comuni tra le donne,soprattutto tra quelle che sono impegnate in attività professionali, che le costringono a stare in piedi a lungo.

L'insufficienza venosa è una patologia che riconosce nella sua genesi molteplici cause

FISIOLOGICHE(fattori ormonali),

COMPORTAMENTALI (vitasedentaria, prolungata stazione eretta),

COSTITUZIONALI(soprappeso,familiarità).

ORMONI E INSUFFICIENZA VENOSA

La correlazione tra ormoni sessuali e vene varicose è conosciuta da tempo:è noto infatti un aumento della stasi venosa in fase premestruale, durante l 'assunzione della pillola anticoncezionale e in gravidanza.

La stasi venosa in gravidanza è il risultato di una combinazione di fattori meccanici(aumento del volume di sangue circolante,compressione delle vene pelviche da parte del feto) e modificazioni ormonali.

Il progesterone provoca infatti un rilassamento della muscolatura liscia con riduzione del tono e della elasticità delle vene.

PREVENZIONE

L'insufficienza venosa insorge anche a causa di fattori comportamentali. Per questo agli esordi può essere contrastata con precise regole di prevenzione come l'attività fisica moderata,che favorisce la circolazione,il controllo dietetico e l'uso di calze elastiche a compressione graduata

TERAPIA

massaggio Dal punto di vista terapeutico l'insufficienza venosa può essere affrontata con diverse metodiche a seconda dei diversi stati patologici: la  scleroterapia è indicata nel trattamento delle vene varicose di minore entità che riguardano anche un problema estetico; l'intervento chirurgico è indicato nelle vene varicose maggiori,ma anche nelle sequele di flebiti e tromboflebiti.

La terapia compressiva è indicata in ogni grado di insufficienza venosa, in associazione o no ad altri trattamenti.

La terapia farmacologia con vasoprotettori,soprattutto con bioflavonoidi, è indicata sia come prevenzione,sia come terapia nei primi stadi dell'insufficienza venosa.

                                  

VADEMECUM DELLA PREVENZIONE

Consigli generali

  • Camminare almeno un'ora al giorno

  • Evitare di stare in piedi fermi a lungo

  • Se si sta a lungo seduti usare un poggiapiedi

  • e non accavallare le gambe

  • Dormire con le gambe più alte rispetto al corpo

  • Evitare l'esposizione diretta a fonti di calore

  • Preferire la doccia al bagno caldo in vasca

  • Ridurre il fumo che danneggia le pareti dei vasi sanguigni

Abbigliamento

  • Evitare indumenti che stringono gambe e cosce

  • No a tacchi a spillo ma anche alle scarpe troppo basse

  • Evitare gli stivali che stringono al polpaccio

  • Usare calze a compressione graduata

Alimentazione

  • Evitare il soprappeso

  • Evitare dolci,salumi e fritti

  • No all'alcool che rallenta il ritorno venoso

  • No al sale che trattiene i liquidi

  • Mangiare molta frutta,soprattutto agrumi

  • La stitichezza va combattuta con una dieta ricca di fibre

Fitness - sport consigliati

  • nuoto,

  • jogging,

  • bicicletta,

  • camminare a passo svelto,

  • cyclette.

da evitare

  • No al sollevamento pesi e sport di combattimento

  • Limitare gli sforzi nei mesi caldi.

 

la pagina dei consigli farmaceutici ha trattato la pesantezza delle gambe

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Ultimo aggiornamento ( lunedì 01 giugno 2009 )
 
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