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| L'estate, lo sport, il sudore e le piante dell'energia |
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| Scritto da Administrator | |
| lunedì 22 giugno 2009 | |
    
E' vero che sudare fa bene perché il sudore regola la temperatura interna dell'organismo e possiede una funzione disintossicante contribuendo ad eliminare le scorie inutilizzabili.
Quando fa molto caldo, soprattutto quando c'è una elevata umidità, un individuo sedentario può arrivare a produrre sino a 4 litri di sudore in un giorno, mentre in alcuni atleti sono state registrate perdite di liquidi che in alcuni casi hanno raggiunto i 6 litri in una gara. Quando i liquidi dispersi, attraverso il sudore evaporato, superano il 2% del peso corporeo la sola assunzione di acqua semplice non è più sufficiente a compensare le perdite idriche ed in questo caso è assolutamente indispensabile reintegrare i sali minerali persi ed aiutarsi con qualche prodotto naturale che stimoli la ricarica delle energie diminuite a causa del sudore.Se non ci si comportasse così, la perdita di liquidi colpirebbe anche le riserve idriche interne dell'organismo con grave pericolo dell'insorgenza di problemi circolatori, cardiaci e muscolari anche gravi. Per chi suda molto a causa del caldo estivo sarà importante un'assunzione di una miscela remineralizzante, da sciogliere in acqua, a base di potassio, magnesio e vitamina C.
Sudando si perdono molti sali minerali e per i bambini e gli anziani e per tutti, quando si fa
oltre a ripristinare le scorte di acqua e sali, quando si suda è utile l'assunzione di vitamina C, infatti la reazione dell'organismo al caldo viene stimolata dagli ormoni prodotti dalle ghiandole surrenali che abbisognano di una elevatissima quantità di vitamina C, se questa vitamina viene assunta in modo insufficiente, le ghiandole surrenali funzionano in maniera ridotta e non sono più in grado di assicurare il controllo della temperatura corporea e scongiurare il rischio di malori da caldo. La moderna Fitoterapia ha fatto conoscere al mondo due piante - Eleuterococco e il Guaranà - che possiedono caratteristiche tonico-energetiche e sono in grado di fornire uno scatto in più ad ogni tipo di attività in modo particolare agli sportivi.
Gli estratti di Eleuterococco tendono a normalizzare la concentrazione del glucosio nel sangue e prevengo le crisi ipoglicemiche conseguenti a sforzi fisici particolarmente intensi. Altri studi, molto importanti, hanno messo in luce la dimostrazione clinica del fatto che gli estratti di Eleuterococco sono in grado di stimolare le naturali difese organiche dell'organismo, potenziando la risposta degli anticorpi e stimolando le funzioni dei fagociti, aiutando considerevolmente la ripresa dopo malattie infettive particolarmente gravi.
Oggi mi permetto di consigliarvi un dietetico che anche se ricco in prodotti naturali come:
sia però integrato con sali minerali e vitamine e sia particolarmente indicato proprio nei casi di aumentato fabbisogno di questi elementi, in modo particolare per tutti gli sportivi, per i bambini dai due anni in su e per gli anziani specie durante l'estate e per tutti dopo sforzi fisici o sudorazioni abbondanti.
Il tutto per una migliore salute ed una migliore vacanza.
la pagina dei consigli farmaceutici ha trattato l'Estate e il Sudore
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| Ultimo aggiornamento ( lunedì 22 giugno 2009 ) |
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Il Guaranà è un altro prodotto naturale particolarmente utile in tutti questi casi; deriva dalla Paulina sorbilis, una pianta rampicante della famiglia delle sapindacee che ricopre i tronchi degli alberi della foresta amazzonica, utilizzata dagli indios Ciquitos dalla notte dei tempi per sopportare i morsi della fame e trovare energie idone alla lotta per la sopravvivenza nella foresta. Gli indios consumano i frutti di questa pianta che hanno un colore rosso vivo anche se la maggiore concentrazione di principi attivi si trova nei semi e nella buccia dei frutti verdi ancora non giunti a maturazione. I Ciquitos giudicano che il Guaranà sia il migliore stimolante e tonificante che la natura metta loro a disposizione. Studi clinici hanno permesso di appurare che le proprietà toniche e stimolanti non inducono, in chi assume il Guaranà, insonnia o agitazione, anzi, esattamente il contrario certificando che l'assunzione e gli effetti sono poco dose-dipendenti garantendo sempre il massimo della tonicità senza indurre in stimolazioni nervose anomale.